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男生如何快速减去胸部肥肉

男 | 14岁 2019-05-24 13:08:11 2人回复来自

健康咨询描述：青春期以后胸部快速增大变肥走路感觉胸部很重睡觉常被胸部闷醒

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2019-05-24 13:10:34 我要投诉

建议你要到正规的医院检查，化验性激素水平等，看乳房是否是异常发育，一般不会导致胸闷的情况，当然你要适当控制体重，如果过得肥胖，也有可能会导致这种情况，需要加强体育运动。

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2019-05-24 13:17:38 我要投诉

可以通过运动减肥与健康饮食相结合的方式来减掉胸部的脂肪。爬楼梯，跳绳，游泳，骑自行车等运动对它有很好的效果！选择性的吃那些健康而营养均衡的食物，尽可能少吃饱和脂肪等有害脂肪，碳水化合物，多吃水果蔬菜和健康的全麦食品。