含最高钙的食物有哪些？

      指导意见：
      您好，含钙较多的食物有麻汁、牛奶、豆腐、虾皮等，但最容易摄取、最容易吸收的仍然是牛奶，相较于其他食物牛奶可每天饮用，用量也可达500ml甚至更多，所以建议饮牛奶是最好的选择。

      你好，含钙较高的蔬菜主要比较多，包括海菜类、豆类、叶菜类、干果类。含钙较高的水果主要有山楂、脐橙，苹果等，当然，除了吃这些含钙高的东西，平时主要也要多晒太阳，增加机体抵抗力。

      你好，根据您描述的情况，蔬菜水果中的含钙量肯定是没有肉类，奶类的食物中多的。不知道你想问的到底是什么。如果缺钙的话，多吃肉蛋奶等食物。必要的时候可以服用钙片进行补充。
      以上是对“含最高钙的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您有什么不舒服的啊？有看过医生么？做过什么检查过么？有用过什么药么？之前有类似情况的么？
      指导意见：
      一般菠菜，笋，土豆等食物里含钙比较高，但植物钙不容易吸收。一般补充动物钙或药品钙比较好些