头发干枯毛糙还很暗，请指导一下

男 | 18岁 2019-05-24 15:46:07 3人回复来自杭州市

健康咨询描述：最近总觉得自己头发很乱而且干枯毛糙比以前差多了

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秦俊华哈尔滨市香坊区人民医院副主任护师擅长: 内科常见病多发病的护理。如糖尿病、高血压、脑梗塞、帮助网友：11297

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2019-05-24 16:49:52 我要投诉

你好，头发的护理：保持睡眠充足，对头皮及发根进行梳理按摩。饮食以清淡为主，多吃富含b族维生素及蛋白质的食物及新鲜蔬菜，水果等。忌食高热量或刺激性食物。少吃糖类和动物性脂肪。多吃黑色食品。

靳雪峰天脊医院副主任医师擅长: 各类内科疾病；妇科月经不调，痛经，先兆流产。儿科消帮助网友：8013

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2019-05-24 15:47:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况认为是头发营养缺乏，中医认为与肾虚有关，与个人体质及不良的生活习惯有关。
      指导意见：
      建议你养成一个良好的生活习惯，避免熬夜，少吃辛辣等刺激性的食物，可口服中药七宝美髯丹治疗。

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王学萌医师擅长: 中医男科，中医妇科，中医消化科，中医内科帮助网友：111

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2019-05-24 15:58:57 我要投诉

      病情分析：
      您好，中医上认为头发干枯可能是内脏功能失调，气血不足，
      指导意见：
      导致毛发失去濡养导致的，营养学上考虑是维生素A缺乏，蛋白质缺乏导致的。建议您可以适当补充维生素蛋白质，适当的吃些牛羊肉，还有水果蔬菜。
      以上是对“头发干枯毛糙还很暗，请指导一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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