脚崴了请医生看看到底怎么回事
健康咨询描述： 我的脚崴了一下有25天了，片子拍过了骨头没事，现在脚踝有点肿，走路脚底疼（男，32岁）
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医生回复区
你这种情况考虑韧带损伤所致，建议抬高患肢，护踝绷带限制活动。天和骨通贴膏外用，口服迈之灵、通痹片以消肿通络治疗。在活动时小心一些，注意保护，三到4个周内不做引出疼痛的动作，软组织修复好了，就可以了。如果疼痛肿胀不缓解或有青紫，建议医院核磁共振检查检查，以明确韧带损伤情况。
焦医生，现在这种情况可以按一按或柔一柔吗
不建议按柔
我现在脚踝哪里有个包，还挺硬的需要怎么弄，需要锻炼吗
不痛不用处理
脚踝那不痛，的用力按才痛，现在就是走路脚底与脚后跟痛，应该怎么弄，
避免久站、久行、弹跳动作，穿宽松软底的鞋子，
你好，脚崴了一般以踝关节损伤为主。如果骨头没事的话，主要是软组织韧带损伤。由于人本身血运较差，所以损伤后恢复是比较慢，局部肿胀一般下午较重，晨起后减轻。现在受伤已经20多天，可以用热水烫脚，改善局部血液循环。尽量减少受伤足的负重。疼痛肿胀症状慢慢会缓解的。
还用用点什么药吗
现在不需要用药了，热水烫脚就可以。
李医生现在这种情况可以按一按柔一柔吗
你好，现在最好不要柔，按压揉搓效果不是很理想，休息时适当抬高就可以。出现踝关节肿胀主要是受伤部位软组织静脉回流不是很通畅。通过活动肌肉挤压，肿胀会逐步消退。
脚踝哪里肿个包还挺硬这需要怎么弄
热水泡脚，局部热敷，抬高患肢后踝关节伸屈功能锻炼。肿胀慢慢会消退的，但时间比较长。
谢谢李医生，我按你说的做大概的多长时间能下去，一个月还是更长
应该在一个月以上。恢复期间，下肢不能过度负重，尤其是不能长时间行走。
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