为什么睡多久还是会困

      你好，犯困的原因有很多，很常见的就是身体没有得到充分的休息，很疲劳。包括无聊的时候犯困，晚饭之后又容易犯困。睡眠是由生物钟和腺苷的神经递质引起的。生物钟会在夜间促进大脑的褪黑素，而褪黑素又对睡眠产生和维持都有着重要的作用。
      

      你好，作息一定有规律，不要睡的过晚，午睡也要适度，白天适当运动，晚间才可以睡的香，另外饮食也要多注意习惯和种类，避免过多油腻高脂肪食物摄入，你的年龄应该不存在供血问题，调整作息习惯很重要
      

      病情分析：
      你好。根据你所描述的情况。考虑很可能是由于睡眠质量欠佳所引起的症状。
      指导意见：
      建议你平时应增强身体锻炼，多做户外有氧运动如跑步等。。尽量避免喝茶和咖啡等。日常清淡饮食。保持心情舒畅。
      
      以上是对“为什么睡多久还是会困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！