失眠早醒吃不下东西呕吐

女 | 19岁 2019-05-25 12:39:20 1人回复来自

健康咨询描述：第一天12点睡三点醒了就睡不着第二天一点睡四点醒了晚上睡不着醒来之后也睡不着然后无食欲吃不下东西

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:36:47 我要投诉

你好！你描述的临床症状，我详细的看过了，初步考虑是植物神经功能紊乱，病因生活不规律所致。正常人的生物钟是：晚11点前必须休息入睡，清晨六点左右起床。而你的作息时间太不规律，睡得太晚了，生物钟破坏了是很难恢复的。希望你一定要把睡眠的时间提前到晚十点半左右入睡，经过适当的强制自己养成良好的生活习惯，先眠症状是能够恢复正常的。服用安神补脑液，谷维素片，维生素B1，维生素B6片。每天坚持到户外做有氧运动，一个小时左右，这样可以促进睡眠，增强睡眠质量。睡前喝鲜奶1—2袋，睡前用45度左右的水泡脚，30分钟左右，泡完脚按摩，双脚涌泉穴位。睡前听听轻音乐，也有使进睡眠的作用。