手淫了四年多，多久可以回复

      如果出现腰部酸痛症状，可能是由于运动劳累过度等原因，导致局部腰肌内乳酸堆积腰肌劳损导致的，还有可能是由于局部腰椎患有腰椎间盘突出症等病因导致。
      

      你好，如果是因为房事过频以及房事过劳引起的肾虚，如果程度比较轻微的话，禁欲一段时间，可能人体会慢慢的恢复。多使用一些可以滋补肾精的食材，同时配合相关的一些放松性的运动锻炼。在情志方面要放松身心，保持乐观的心态，这样才能更好的达到恢复的目的。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看属于心理问题，思虑过重，准确的说是自我的不良暗示扩大了对手淫的危害认知，通俗的说就是自己吓唬自己。中医的“肾”和我们西医解剖学上的“肾脏”不完全是一回事，这是绝大多数人们所不清楚的，在网上经常看到中西混用者，一知半解者。手淫本身对缓解性压力，稳定青年人的情绪是有好处的，是没有配偶的性交，对身体健康本无妨碍。你已经不手淫一月，更不会对身体有不良影响的。所以应该放下包袱，多参与社会交往，适当运动，适度手淫是可以的。
      指导意见：
      
      以上是对“手淫了四年多，多久可以回复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫有4年多时间，最近这一个月感觉到精力不支，神情疲乏。腰特别的酸。这是典型的肾虚体亏表现。已经让你感受到非常的躯体不适，已导致难以入睡。
      指导意见：
      在你的描述中能够体会到你只是此时因为身体方面的问题而感觉到焦虑，不能再这样继续发展下去，那么前来咨询，你目前这种情况肯定是需要做中药的针对性调理。注意在生活上营养摄入要均衡，而且要多参加一些有氧运动。每个月控制在一次手淫，可以让你的身体有所恢复，尽量减少看一些黄色的影碟片。

      病情分析：
      您好！您必须戒掉手淫的,不然以后会很麻烦，可以服用六味地黄丸，多吃新鲜水果，蔬菜，粗粮，比如黑豆黑米黑芝麻山药红豆红枣等杂粮粥补肾也能提高机体免疫力。
      指导意见：
      建议：注意积极进行锻炼增强身体素质合理均衡营养坚持下去会有好转的，不要过度担心，应该是身体素质下降了，注意增加机体抵抗力，如果效果不好建议到医院面诊检查化验根据具体情况针对治疗，注意不要吃生冷辛辣食物，如果不能改善逐渐加重及早就医。祝您早日康复，健康快乐！

      病情分析：
      你好，手淫4年多，目前伴有腰酸，肾虚，夜间睡眠困难，这是典型的肾精亏损，心火亢盛的表现。
      指导意见：
      请您拍一张您的舌苔图片给我看一下，一般手淫导致的肾虚，通过服用中药汤剂调理的话，效果会非常好的。首先应该注意的是必须把手淫戒掉，另外平时多进行深蹲起以及配合慢跑来锻炼下肢下肢锻炼之后。能够明显改善肾虚的表现。再通过中药配合调理的话，一般2~3个月就可以恢复了。