我头发天天一天一洗。有时洗两次

      缺乏营养不能只看毛发，再说毛发贴头皮说明你的头发分泌油脂多，与体质年龄有关系，如果头发油脂分泌过多可以适当用去油脂的洗发液，注意饮食，别吃辛辣，多喝水，注意休息
      

      病情分析：
      你说的这种情况我认为并不是什么缺营养。这属于正常的现象啊。
      指导意见：
      我认为你的发质应该属于偏油性的头发。所以才会出现上午洗完后比较蓬松，下午就会贴头皮。一般建议一周是三到五次洗发就可以了。