烦躁和难受交替要怎么调节
健康咨询描述： 不知道怎么了，全身像灌了铅一样，一点动力也没有。明明知道眼前一堆事情要做，但是就是不想做，感觉到自己浪费时间时间后又特别烦躁。有时候一点点事情就自我否定自己……我该怎么办
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医生回复区
病情分析：
你好，你这种情况应该与身体无关，应该属于思想方面的问题，可能是事情太多，让你不知道应该先做什么再做什么？
指导意见：
建议你还是分清主次，先把重要的事情做完者是把事情先做完。给自己安排一个工作计划，或者是学习计划，让自己有奋斗目标，这样可能会更积极一些。
有时候甚至会想到从这楼上跳下去，但是会想到自己的亲人
这种想法很可怕，最好不要有这种想法，有什么想不开的，可以与家人或者是朋友沟通交流，或者与我们说说都可以。
感谢，我就是觉得太累了，但不知道是哪里累
你是身心累，思想累。其实这种情况你更需要一个可靠的港湾，或者是臂膀。可以找一下你的家人或者是好朋友，与他们诉说。
感兴趣，辛苦了
应该做的，有事再联系我。
你好，根据你的情况描述，考虑青春期激素水平不稳，引起以上症状。建议及时到正规医院就诊，做相关检查，明确诊断，选择合适治疗方案规范治疗。平时注意休息，避免熬夜，保持平和心态。
多想想好的一面，做事不要过于紧张，戒除急躁心理，事事也就顺畅。
指导意见：平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。对自己要有信心
以上是对“烦躁和难受交替要怎么调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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我分析了你的情况心情要舒畅，心态要平衡，主要是心情不好，烦躁不安，做任何事情，静不下心来。要解决这个问题，首先要休息好，第二个解决自己思想的问题。心情好了，做事情就集中了。
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