产后肥胖，胖了将近30斤，太可怕
女 | 21岁 2019-05-26 10:22:14
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来自未知
健康咨询描述： 我现在是产后第十五个月了，剖宫产，在第十个月的时候打了一次胎，从生完孩子到现在我体重一直在140斤左右徘徊，没生孩子之前体重是108斤，身高163，我觉得太可怕了，重了那么多，整个人看起来太圆太油腻，肉都是松松垮垮的，除了坐月子之外都在工作，也没做什么运动，食欲也还可以，排便也正常，之前怀孕期间做检查医生说没什么问题各项指标都正常，就是体重涨猛了。我希望自己能瘦下来，这样好看点，虽然现在身体还好，就是希望自己瘦的快一点，恢复产前身材！
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2019-05-26 11:47:42 我要投诉
你好。要想瘦下来，只能是管住嘴，迈开腿。管住嘴就是饮食结构要合理，少吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和时令水果，按时吃饭，不吃零食。迈开腿就是要加强锻炼。
2019-05-26 10:25:15 我要投诉
病情分析：
你好！根据你所描述的产后这种体重增长情况来看，应该还是和个人体质方面有关系的，建议平时还是尽量多增加运动之类为好。
指导意见：
平时饮食方面，尽量避免过于油腻高热量、高脂肪、高糖饮食为好，可以多吃点新鲜蔬菜，水果之类的。
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