健康咨询描述: 白天闭着眼睛睡觉,一直可以听到外面睡觉,梦也没做!晚上也是一样,我这样到底算睡着了没最近复习有压力,闭上眼睛就是题目
白天闭着眼睛睡觉,一直可以听到外面的动静。觉得没有做梦。晚上也会出现这样的情况。最近复习有点儿压力。闭上眼睛就是题目。还是和精神紧张有关系。建议放松心态有时可以事半功倍。
你好,根据身体的临床表现情况,考虑是没有进入深度睡眠引起的潜意识表现情况,根据您的情况,如果体格检查身体没有其它表现情况也属于正常的生理状态建议定期体格检查
以上是对“都不知道自己是什么问题?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
没有,首先你这种情况可能是由于一种浅睡眠的时间比较多,缺乏必要的深度。所以才会对周围的环境有所感知。
指导意见:
情绪过于紧张也会造成自己睡眠的障碍,平时要注意多做运动,多想一些开心的事,放松自己的情绪,每天白天给自己制定一个健身的计划。
怎样才能更好进入深度睡眠,要吃安眠药类促进睡眠的药嘛?我偶尔也做运动啊
先多做做运动看看。
根据你的描述,不排除有神经衰弱的可能,建议你可以前往正规中医医院就诊,结合您的具体情况,给予相应的中药调理治疗。平时要学会自我心理调节,保持心态平和,在学习之余进行一些适度的运动,让自己分散一下注意力。晚上临睡前可以用温热水泡脚,或者听一段轻柔的音乐,让自己放松心情。
什么,要去中医医院看看嘛?
可以去中医院看一下是否有神经衰弱的可能,然后给与一些适宜的中药进行调理。
中医医院能检测是否神经衰弱?而且一定要去大医院嘛,我这不是县城而已
去中医医院看一下,是为了明确您的具体情况,然后给与一些中药调理一下,帮助您更好的促进睡眠质量。
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