脸色黄，灰暗，没有血色，怎么办，吃什么好

      注意检查是否是肝炎和贫血，另外休息不好有可能的。南瓜，胡萝卜吃得多有可能的。饮酒导致肝脏损害都可能的，也不排除是有个体差异。最好来医院面诊
      

      你好，你的情况属于心脾两虚，身体气血不足的表现，建议你吃点中成药归脾丸和参芪五味子胶囊调理一下，可以健脾益气，养血安神。平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾！多喝水，多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血！注意休息，别劳累，别熬夜！
      

      病情分析：
      依据您的描述这种情况考虑气血不足引起的，可以用一些复方阿胶浆来治疗的。
      指导意见：
      依据您的描述这种情况可以用一些复方阿胶浆来治疗，效果不好时及时到医院进一步检查治疗，愿您早日康复，健康快乐。
      以上是对“脸色黄，灰暗，没有血色，怎么办，吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！