我这是什么症状抑郁症吗

      每个人会面对不同压力和恐惧，你可以尝试：1、做事要分清楚主次，一团乱麻必然头疼无序。2、学会忘记，人生就是不断忘记的过程，大事记本，小事弃圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、职场目标4、承担责任分析，人生有的问题我们是要去承受担当有的一定不是我们去担当的要清晰的分清楚这个。
      

      根据描述目前存在一定的紧张焦虑抑郁情绪。一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关，严重者需要心理治疗及药物治疗
      

      你好，根据你描述自己的情况，考虑是属于抑郁症的，建议到最近医院精神科进行检查确诊，确诊后在医生指导下进行治疗，首先应该明确病因，把心理压力发泄出来，学会自我调节心态，多户外散散步分散注意力。
      
      以上是对“我这是什么症状抑郁症吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，存在着一定的抑郁情绪。可能与你日常生活环境工作，精神紧张工作压力大及个性敏感脆弱有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。
      学会管理和控制情绪，保持情绪稳定。积极乐观的面对生活，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得了他们的理解和支持。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况确实存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响以及外界不良事件的刺激等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多想事物积极乐观的一面，多与人进行沟通交流，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。