你好请问如何更好的减肥

      减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      您的身高180,体重200斤的话，应该是有些超重了，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动，控制饮食才可以减肥，不要吃高脂肪，高蛋白高胆固醇的食物
      指导意见：
      建议饮食上需要注意，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物，需要适当运动控制饮食，才可以减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高180，体重200斤，怎样能够更好的减肥？
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况，体重超重，减肥是必须的，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，勿挑食，勿食油腻之物，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，健身，打羽毛球都可以的，运动量要循序渐进，根据自己的身体情况，长期坚持才会有好的效果。
      
      以上是对“你好请问如何更好的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！