你好,这位男生,从你描述的状况来看的话,一个人胡思乱想还是平时心里有纠结造成的,比如说在对自己的学习或者工作当下的状态不够满意,对自己的人际关系不够满意,或者在其他方面有一些矛盾。所以当你清醒的时候,要一一的把这些事情理清楚,并作出相应的安排,睡觉之前我们的身体都得心情都是放松的愉悦的,睡眠就不成问题了。
这几天么啥心情不好得啊,年年一到夏天就是个这
不要给自己贴上什么这样那样的不好的标签,什么到夏天都会这样或者到了什么样的天气就会怎么样,没有这些理由的!我给自己贴上积极的表现,比如说我是一个积极工作的人,我是一个注意的专注的人,我是一个学习能力很强的人,我是一个睡眠质量高的人,等等。贴上什么标签就会成为标签上的那个人。
你好,睡不着觉都想什么呀?你说乱想控制不住好像你是希望想一些不乱的想法。似乎有种心理有什么剪不断理还乱的感觉。和安神补脑液睡一觉也好。睡醒了再去思考面对生活。生活他并不容易。
病情分析:
你好。从你的描述中看,你现在的睡不着,乱想,控制不住的情况是和天气炎热有关系,而在其他的时候这种情况就基本上不存在。而且你也自己感觉到喝安神补脑液好一点,那就可以接着喝。
指导意见:
建议营造凉爽的睡眠环境,同时睡前可以听听音乐,看看书转移自己的注意力。建议平时要多与人沟通交流,积极的锻炼身体,增强体质。规律作息时间,睡前用温水泡脚放松。
以上是对“睡不着,乱想控制不住”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线