中午睡不着，大脑控制不住乱想

男 | 40岁悬赏6个健康币 2018-12-13 09:31:51 3人回复来自泰州市

健康咨询描述：中午睡不着，大脑控制不住乱想。我现在喝安神补脑液。请问医生，我是神经衰弱吗？能不能喝茶叶？指导下。谢谢

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赵静山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等帮助网友：3309

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2018-12-14 12:06:01 我要投诉

如果喝安神补脑液有效果，应该有神经衰弱的可能，你如果以前没喝茶叶的习惯，建议现在先不要喝，因为茶叶有提神的功效，对睡眠不利。

林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-12-14 12:03:40 我要投诉

可能是生活中有不顺心的事情影响，工作上的压力过大，精神过度紧张引起的中午睡不着觉，大脑控制不住乱想。从目前的状况看不是神经衰弱。绿茶可以喝但最好不要在睡觉前喝。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，经常参加一些户外运动，听写欢快的音乐和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。睡觉时可以听一些舒缓的音乐，也可以任由头脑去想事情，闭目冥想也是一种放松的方式。如果长时间症状不缓解，也可以辅助药物治疗，祝你早日恢复健康。

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