连续三天熬夜，怎么调整身体状态？

女 | 29岁 2019-05-29 05:45:57 1人回复来自

健康咨询描述：好几年没喝酒了，昨晚喝了1000多毫升凌晨两点才睡觉，连续三天都是凌晨两三点睡觉。之前作息是规律的。今早起来胃有些小难受，口腔异味。舌苔厚重。用瓢根刮了厚厚的一层。胃还是有些不适感，但是没有呕吐。熬夜三天对身体伤害严重吗？请问医生我现在如何补救？

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2022-11-03 00:55:20 我要投诉

根据你的描述分析，一般情况来讲生活要规律，睡眠充足，机体的抵抗力增强，特殊情况下熬夜熬了三天，可以慢慢调整生活规律，适当增加睡眠，精力和体力会逐渐恢复，但最好不要喝酒，熬夜加上喝酒对身体的危害很大，目前最好多吃青菜，水果清淡易消化饮食增加睡眠的时间。

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