左边脖颈有紧绷感僵硬

      你好，根据你的描述，建议你规律作息，保持充足的睡眠，平衡膳食，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，适量进食瘦肉鱼虾类。不要低头看电脑，手机过久可以做一做佳木斯健身操。慢性咽炎要注意冷暖变化，不要受凉感冒，多喝水。多运动增加机体的抗病能力。

      病情分析：
      你好，慢性咽炎肯定不会造成脖子发僵，越会有紧绷感，如果炎症引起的话，只会疼痛或者因为疼痛而不敢活动颈部，而不是像你说的这类情况一侧颈部紧绷感并摸上去僵硬的感觉，这个可以肯定与咽炎无关。
      指导意见：
      从你的年龄看，是不是有经常颈部姿势不良的习惯，比如躺着看手机，经常低头姿势看手机打电脑或者埋头工作学习，长时间驾驶等等，造成了颈部软组织不对称的劳损，左侧较重所以才有这样的症状，建议改变颈部姿势，坚持做颈部保健操，就可以治愈。