便秘外痔睡眠质量不好

      足量饮水，保证一天6~8杯水，还要通过饮食获取足够的纤维：水果；蔬菜；谷物。可以喝含有益生菌的酸奶改善肠道功能。此外，还需要保证经常运动。饮食忌辛辣刺激。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，考虑是习惯性便秘，可以口服麻仁润肠丸，乳果糖口服液，或者芦荟胶囊治疗，番泻叶泡水喝当茶饮用，以润肠通便。
      指导意见：
      平时注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，尤其是粗纤维蔬菜，以保持大便通畅，外痔可以涂抹马应龙痔疮膏治疗缓解，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，痔疮的预防注意是不要便秘，不要久坐久站，不要辛辣煎炸油腻饮食。治疗主要以通便、坐浴等非手术治疗为主，保守治疗无效或不适宜保守的患者才适用于手术治疗。
      指导意见：
      经常便秘者预防痔疮要注意出现大便干燥时可在每日清晨饮一杯淡盐水，必要时可以吃一些缓解便秘的药物。多吃菜少吃辣多吃新鲜蔬菜，同时要少吃辛辣等带刺激性的食物。
      
      以上是对“便秘外痔睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。经常便秘，首先建议您要调整生活习惯。平时要多喝温开水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣，不要熬夜，可以减少便秘的发生。
      指导意见：
      建议您便秘严重了可以适当服药，譬如您可以服用通便灵胶囊，或者麻仁丸。您还可以用马应龙痔疮膏，外用来治疗和预防痔疮。平时可以做提肛运动，有缓解便秘和痔疮的作用。