失眠，睡不着，多梦。
健康咨询描述： 上个礼拜天开始一直睡不好，礼拜天一整晚没睡着，礼拜一也是躺了几个小时才睡着，礼拜二两点多睡着但睡醒身上都很累，而且多梦易醒，请问怎么回事啊
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医生回复区
你好，短短的一星期睡眠发生很大变化，主要是从星期天开始的。睡眠是生理现象，就像饿了吃饭渴了喝水一样，一般来说不会无缘无故出现睡不着觉的情况。猜测可能有什么事情发生。翻来覆去思前想后的。梦是睡眠状态下大脑的一部分细胞还在活跃的表现。做梦是正常的，如果梦让你想到了什么可以探讨。我是心理咨询师，我的经验找心理咨询师会对你有帮助
我是困但就是睡不着，的确也有想事情
嗯嗯，想事情睡不着也是正常。但也难受，建议运动运动，走路，跑步等都可以，让自己身体疲乏睡一觉醒了，可能就有思路了
请问需要吃药吗？
你年轻几天睡不着觉不建议吃药
会不会有可能是心火旺
呃，心火旺是中医的说法。你是觉得自己有什么事情着急？你可以找中医师看看。
好的，谢谢您
不客气有需要再联系
你好，最近压力太大所致，寝食难安，睡不着，多梦易醒，疲惫，是考虑问题太多了，建议，放松心情，减轻压力，增加营养，多食新鲜蔬菜水果，豆类，蛋类，海带等，其次多体育锻炼，促进睡眠质量，增强体质。
就是想的有点多，怎么解决啊
少想就解决了，做事专心专一
所以也是不用吃药对吗？如果半个月左右还是睡不着需要看吗
是的，自己认识到就好了
好的，那如果还是睡不着有什么办法可以促进睡眠吗？我睡觉心平静不下来
可以的，睡前运动，温水泡脚半小时，听催眠曲
好的，谢谢你，心平静不下来是不是心火旺啊，还有睡醒了全身酸痛，无力
身心疲惫所致，静心，休息
可还是睡不着，现在头痛眼睛都有血丝了
可以去医院，请神经内科医生开药物帮助睡眠，好吧
病情分析：
你从上一个礼拜开始失眠，多梦易醒，睡不着。这种情况可能和身体因素有关，比如内分泌紊乱等。也和精神心理因素有关，如果长时间压力大，紧张焦虑不安。
指导意见：
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些镇静安神的药，并接受心理疏导。谷维素、维生素b1是比较常见的促进睡眠的药。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
以上是对“失眠，睡不着，多梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果不去看医生就吃谷维素对吗
是的，可以吃谷维素调节。
谷维素吃多会不会不好
需要按疗程服用，也不能长时间连续服用的。
多久一个疗程
谷维素片一个疗程大概是1个月的时间。
病情分析：
根据你的描述上个星期天开始一直睡不好，星期天一整晚没睡着。周一也是躺了几个小时才睡着了。周二两点多睡着了但是睡醒身上很累。
指导意见：
考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。
十点多就上床了，可到一点半还是没睡着，就算睡着也很容易醒
那就找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
病情分析：
咨询者为19岁女生，自述上个礼拜天开始一直睡不好，礼拜天一整晚没睡着，礼拜一也是躺了几个小时才睡着，礼拜二两点多睡着但睡醒身上都很累，而且多梦易醒，咨询者是不是最近遇到压力或者一些烦心事情呢？
指导意见：
如果是由于压力等因素导致的睡不着，建议咨询者及时的进行压力的排解，压力减除后睡眠质量自然会好起来，同时建议咨询者睡前不要看惊险刺激的电影电视，也不要喝咖啡等刺激性饮料，保持睡眠环境的安静。睡前保持情绪的稳定。如还有其他方面的困惑，也欢迎找专业心里医生进行交流，我们都愿意帮助你的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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