健康咨询描述: 医生您好,我最近特担心这个问题。但是工作原因,不得不熬夜。前几年还好,但是现在出现了头疼,偏头痛。
你好,熬夜的危害很多,首先熬夜使身体疲劳得不到缓解,导致内分泌紊乱,生物钟紊乱,身体免疫功能下降,导致各种疾病的发生,其次,熬夜脑得不到休息,易导致失眠,头痛等症状。再就是对眼睛造成不可恢复的损伤。建议避免熬夜,睡眠充足。
熬夜是会猝死的,因为人在工作很时是消耗体力和精力的,如想第二天工作和充沛的体力和精力,必须在休息时才能睡眠中恢复,熬夜无法恢复,使的人无法恢复,如同油干灯灭
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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