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如何备孕，夫妻需要怎么准备。

男 | 32岁 2019-05-30 08:11:37 2人回复来自

健康咨询描述：今年打算要个宝宝。想请教夫妻各自需要怎么准备。？都说要补锌，食补还是吃点药片，需要一直吃吗？？

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2019-05-30 08:45:37 我要投诉

首先夫妻双方要改变不良的生活习惯！比方说男士戒烟戒酒！女士尽量不要喝咖啡饮料之类的东西！不要养宠物！不要染发烫发！远离有辐射的东西！再就是夫妻双方要去医院做全面体检！保持愉快的心情！

闫娜南宫市妇幼保健院主管护师擅长: 新生儿窒息,新生儿黄疸,新生儿肺炎,咽下综合征帮助网友：3565称赞：6

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2019-05-30 08:17:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，备孕的话可以适当补锌，准备怀孕前三个月开始吃叶酸片
      指导意见：
      平常可以多吃些含锌丰富的食物，如坚果，瘦肉，牡蛎，猪肝，蛋类等，保持营养均衡，男方戒烟酒，保持心情舒畅