健康咨询描述: 我最近姨妈来了,第三天,我今天吃了根香蕉,感觉肚子不太舒服,而且姨妈期间我吃的有点多比平时,会长胖吗,经期如何吃才不会胖,还能瘦呢
减肥最主要的方法就是控制体重,应适当进行有氧锻炼,如慢跑,骑自行车,游泳,跳绳等,建立健康的生活方式,合理营养,保证足够的睡眠,以及稳定情绪,不吸烟,不喝酒,及时补充各种维生素,少吃零食。
病情分析:
你好。根据您的描述的情况月经期间最好是不要吃生冷食物,以免引起腹部的不适,导致痛经。
指导意见:
建议你注意休息,不要熬夜,不要吃辛辣刺激性食物,多喝开水,饮食清淡一些,少吃多餐就可了。
病情分析:
你好,你是说月经期间吃了香蕉感觉肚子不舒服,怎样饮食不会胖。
指导意见:
根据你所说的情况,你是说月经期间吃了香蕉感觉肚子不舒服,怎样饮食不会胖,这种情况月经期注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物过凉食物,尽量清淡饮食。
以上是对“大姨妈期间饮食减肥,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
您好,女性月经期间饮食要注意,避免生冷及刺激性食物,比如含咖啡因的饮料,咖啡、茶等,香蕉性寒,经期不宜多吃,可以吃些像糙米、大麦、燕麦这样的谷类食物,同时保持生活规律,避免熬夜劳累,注意腹部的保暖。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线