强迫思维感觉自己陷进去了

      你好，看起来一种状态的存在是帮助度过另一种不舒服，本来焦虑的你因为害怕反而不焦虑了。害怕什么，焦虑什么都是有你的原因和道理的。我是心理咨询师，我的经验如果你觉得需要可以找心理咨询师谈谈。

      你好，焦虑与强迫有时是互为因果哟关系，焦虑引起了强迫行为，那就请心理咨询师治疗强迫行为，或自己有意改变就行了，不要老是纠结循环，放下就好了，不要多想，改变行为就行。
      

      你好，根据你讲述的情况，有强迫性思维应该到医院心理科进行检查确诊，强迫性思维需要吃抗精神药和心理治疗，平时需要多户外参加有意义的事情，选择自己喜欢事情去做分散注意力或转移注意力。
      
      以上是对“强迫思维感觉自己陷进去了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述的情况，强迫思维需要到医院进行检查确诊，在医生指导下吃抗精神药物进行调理，平时应该多户外参加集体运动，选择自己喜欢事情去做分散注意力或转移注意力，学会自我调节自己心态放松自己。
      

      病情分析：
      你好，感谢你的信任。请问最近是不是有什么事情，让你觉得压力比较大，或者是比较心烦呢？强迫思维的时候都想到了什么？
      指导意见：
      请保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动。做自己喜欢的事情转移紧张焦虑的情绪。循序渐进的客服强迫思维的症状