根据你叙述的情况看,你这种情况有可能是抑郁导致的这些症状。所以建议你一定要去当地的精神卫生中心就医,让医生实际的面诊一下并做心理测验确诊以便及时的治疗。作为你自己平时也要学会自我调整。多培养一些兴趣爱好,遇到问题要换个角度去考虑,学会顺其自然的生活。
多接受阳光与运动,多活动活动身体,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。与闺蜜小聚,看电影,逛街都可以,转移注意力,规律与安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。
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