昨天上午跑步擦伤。。

      你好，你这个手掌搓伤的很严重。皮肤缺水的范围很大。光这样晾着是不行的。每天都要用碘伏消毒。或者盐水冲洗。消完毒以后再用复方紫草油涂抹。而且近期不要触碰到这个地方。这样才会好的快。
      

      根据你上传的图片，你这种情况叫做擦伤，伤到了表皮层。这种擦伤，伤口是很难愈合的，因为伤口愈合需要结痂。而你这个部位又很容易活动，会导致结痂损坏，所以会经常的不愈合。可以采取保湿疗法，外涂美宝湿润烧伤膏。不让伤口结痂，一直从从里面长出新的皮肤。不过就这样观察也是可以的。
      

      用双氧水彻底冲洗，再用生理盐水清洗干净，用碘伏消毒，局部可以涂红霉素软膏或者百多邦软膏。这样晾着可以的，不能沾水，不吃辛辣不喝酒，减少摩擦，不要接触脏东西，恢复需要7-10天左右。
      
      以上是对“昨天上午跑步擦伤。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，可以不需要包扎，目前手掌的伤口不小，一般需要两周左右能愈合，目前就正常消毒就可以，可以涂抹点百多邦软膏，避免沾水，预防感染，如果肿胀明显可以口服些消炎药。
      

      病情分析：
      这种情况跑步皮肤擦伤，可以及时清洁碘伏消毒处理擦伤部位，可以应用消炎药物治疗，避免擦伤部位炎症感染
      指导意见：
      建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡规律，加强营养，注意休息，局部擦伤部位清洁碘伏消毒处理，应用百多邦膏等消炎膏。