膝盖半月板损伤怎么办还可以游泳跳舞吗

      半月板损伤通常要做蹲走实验或者是轴移试验，如果是半月板，体征阳性可以做核磁共振进行确认，然后必要时需要做膝关节镜进行修复。以免日后出现绞索弹响。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查，不疼痛可以游泳
      

      您好，根据您的主诉分析给您以下建议：1游泳是所有锻炼方式中对关节伤害最小的，游泳还可以均匀的训练到全身的肌肉，可以增加身体的稳定性，可以对膝关节起到一个按摩的作用。游泳时需要注意不要采用蛙泳的姿势半月板损伤除了要重视运动锻炼外，最好结合软骨营养的补充。半月板的损伤也会引起关节软骨的受损，引发骨性关节炎。因此在半月板损伤的前期，可通过补充氨糖软骨素钙片等营养干预进行修复，氨糖软骨素是软骨组织必须的营养素，可有效补充关节液的营养，帮助修复受损的软骨组织，有助恢复正常功能。健力多氨糖软骨素钙片还添加了进口原料酪蛋白磷酸肽，提高骨营养吸收和钙化。加上健力多氨糖软骨素钙片特含的骨碎补，起到补肾强骨的作用。
      
      以上是对“膝盖半月板损伤怎么办还可以游泳跳舞吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前，根据您描述的情况，有少量的积水会出现肿胀或者是功能性的障碍
      指导意见：
      当前的情况不建议过早的运动，一定要注意保养，口服一些舒筋活血的药物，如果积液持续增多的话，需要抽取积液，之后再进行治疗