上半身瘦的很，下半身确很胖
男 | 15岁 2019-05-31 21:47:04
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健康咨询描述： 我现在1.79米，体重115斤，我一直对我的腿很不满意。我的腿有点胖，我想改善掉请问如何解决。
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2019-05-31 21:50:39 我要投诉
想要瘦腿，可以经常做腿部肌肉锻炼，将腿部多余的脂肪消耗掉，如高抬腿运动分组练习。吃完饭后，不要立刻坐下或躺下，可以适当的散步。晚上睡觉前也可以对腿部肌肉进行按摩放松。
2019-05-31 21:52
匿名追问
我的不是脂肪型腿，是肌肉型腿，就是我以前不经意间弄粗的，我现在怕锻炼起来又给他弄粗了。
2019-05-31 22:05医生回答：
按上面的方法不会弄粗的
2019-05-31 22:16
匿名追问
我可以做下蹲吗
2019-05-31 22:20医生回答：
尽量少做这个动作
2019-05-31 22:24
匿名追问
那么做什么动作可以消耗大腿肌肉
2019-05-31 22:25医生回答：
比如躺倒床上做快速蹬车动作
2019-05-31 22:28
匿名追问
那么小腿肌肉呢
2019-05-31 22:47医生回答：
一样的，小伙子
2019-05-31 21:48:35 我要投诉
病情分析：
体格的发育其实和遗传是有很大的关系，所以这种情况处理并不容易。
指导意见：
建议这种情况你最好是需要多出去游泳，游泳是比较好的减肥方式，可以进行塑形的。不要过度的去关注自己的发育。
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