想变变高吃啥补钙呀是不是因为缺钙

      你好。维生素d以及钙都是帮助长高的原材料，适当的补充，能在一定程度上长高。可以到医院完善骨龄检查，如果骨骺尚未闭合，可以采用一定的方式进行干预，帮助长高。
      

      你好，一般来说，吃饭时注意点。1，菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好,除去草酸,再和豆腐一起炒,以免影响本身及其他食物中的钙吸收。2，避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。3，烹调鱼或排骨放些醋,用小火长久焐焖,使鱼骨、排骨中的钙充分溶出,钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。