多梦易醒多梦易醒多梦易醒

男 | 19岁 2019-06-07 14:26:59 2人回复来自

健康咨询描述：因为工作原因以前有一年时间是晚上工作白天睡觉但是睡眠很好现在换工作了晚上睡觉睡7-8个小时要醒4.5次怎么办！

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2019-06-07 14:33:21 我要投诉

你好，可能是之前养成的生物钟还没有调整过来，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗

刘秀梅聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 亲子关系，产后抑郁症，焦虑障碍，睡眠障碍，植物神经帮助网友：18620称赞：25

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2019-06-07 14:33:55 我要投诉

你好，根据你的描述要考虑是你工作和休息时间的变动而导致的。也就是您的生物钟尚不能适应现在的生活规律。这种情况可以服用一下谷维素，维生素b1等，调节一下植物神经。