肩膀酸痛，脖子涨，脖子发硬，脖子发木，后背不舒服

      你好，像是你这种情况你这个最好是上传个片子，看看这个有无突出和压迫的，像是你这种情况你这个建议你不要一个姿势坐着，另外就是建议你可以考虑针灸，平时注意好好保养。
      

      指导意见：
      你的这种情况可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久站和长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。
      
      以上是对“肩膀酸痛，脖子涨，脖子发硬，脖子发木，后背不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况属于是颈椎间盘突出压迫神经导致脖子麻木肩膀酸痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要低头时间太长，加强保暖，可以去医院康复科做做颈部针灸推拿治疗，如果效果不好再选择射频消融微创治疗。