恐音证怎么缓解，比如说别人咳嗽，呼吸的声音

      病情分析：
      如果您听到一些声音，就会出现一些注意力不集中烦躁的现象。可能会对您的考试有很大的影响。
      指导意见：
      如果出现恐音症，主要的方法就是要保持良好的心情，避免压力过大，在考试之前不要过度的劳累。尽量做一些有氧运动。

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑主要是对声音过于敏感引起来的，这种情况跟个人的性格有关系。
      指导意见：
      出现这种情况最好的办法还是尽量避免声音的刺激。其次可以服用一些镇静安神类的药物，比如说心神经胶囊。
      
      以上是对“恐音证怎么缓解，比如说别人咳嗽，呼吸的声音”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！