膝盖半月板韧带有一点损伤，有少量积液，右脚外踝

      你好，很高兴回答你提出的问题，据你描述的情况，汗蒸能够促进血液循环，缓解疼痛。注意休息，减少活动，避免过度劳累，避免引起疼痛的运动，如蹲跪、爬山、爬楼梯、走远路，注意局部保暖，防止着凉，可以配合理疗、中药熏洗。可以散步、游泳，循序渐进、量力而行。
      

      您好，根据您描述的情况。膝关节半月板损伤，交叉韧带损伤，膝关节滑膜炎。如果肿胀的话不建议做汗蒸。平时尽量减少膝关节负重，注意膝部保暖。可以选择游泳，自行车的运动，羽毛球，篮球这种运动要慎重。
      

      膝关节半月板损伤，如果比较轻微的，可以多休息，减少膝关节负重活动，尤其上下楼梯，静养，可以吃点氨基葡萄糖胶囊配合吃点非甾体类消炎镇痛药物，如果一个月改善不明显，建议做个膝关节核磁共振看下看膝关节半月板损伤程度，如果比较严重可能需要手术修复了。
      
      以上是对“膝盖半月板韧带有一点损伤，有少量积液，右脚外踝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好！膝关节半月板韧带损伤，关节腔有积液，右侧踝关节也有积液。这种情况可以去汗蒸，但是暂时不能运动，最好伤肢支具固定，减少活动，至少休息一到两个月。可以热敷伤处，口服些氨糖软骨素类药物治疗。
      

      病情分析：
      一般来说，如果损伤并不是处于急性期的话，是可以选择这种方式处理一下，不会有什么影响。
      指导意见：
      如果是出现的这种损伤比较严重的情况，就需要进行治疗处理，比如说保守治疗，针灸理疗。