健康咨询描述: 膝盖半月板韧带有一点损伤,有少量积液,右脚外踝也有少量积液,可以去汗蒸吗?还有哪些运动是适合我现在的状态的?
你好,很高兴回答你提出的问题,据你描述的情况,汗蒸能够促进血液循环,缓解疼痛。注意休息,减少活动,避免过度劳累,避免引起疼痛的运动,如蹲跪、爬山、爬楼梯、走远路,注意局部保暖,防止着凉,可以配合理疗、中药熏洗。可以散步、游泳,循序渐进、量力而行。
您好,根据您描述的情况。膝关节半月板损伤,交叉韧带损伤,膝关节滑膜炎。如果肿胀的话不建议做汗蒸。平时尽量减少膝关节负重,注意膝部保暖。可以选择游泳,自行车的运动,羽毛球,篮球这种运动要慎重。
膝关节半月板损伤,如果比较轻微的,可以多休息,减少膝关节负重活动,尤其上下楼梯,静养,可以吃点氨基葡萄糖胶囊配合吃点非甾体类消炎镇痛药物,如果一个月改善不明显,建议做个膝关节核磁共振看下看膝关节半月板损伤程度,如果比较严重可能需要手术修复了。
以上是对“膝盖半月板韧带有一点损伤,有少量积液,右脚外踝”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你好!膝关节半月板韧带损伤,关节腔有积液,右侧踝关节也有积液。这种情况可以去汗蒸,但是暂时不能运动,最好伤肢支具固定,减少活动,至少休息一到两个月。可以热敷伤处,口服些氨糖软骨素类药物治疗。
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