有什么好方法把这个药物慢慢停下来

      你好，患者朋友，根据您的描述，您由于受到惊吓导致失眠。目前正在服用艾司唑仑有三个月啦，晚上服用两粒。有时睡不着会加用一粒。您这种情况建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步。晚上要按时睡眠。建议不要随便加用药物。如果睡眠改善可以服用一粒。
      

      你好，你是因吓着导致的失眠，就是去除吓着的原因，有精神分析，认知领悟，催眠放松，虽然已经吃药，但是在吃药的同时配合心理咨询，使病情好的快一点，稳一点，不能忽视哪一个方面。
      
      以上是对“有什么好方法把这个药物慢慢停下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前你的这种情况确实让人着急，我们也是非常理解的，失眠药物在服用的同时，还是要注意把自己的睡眠周期调整好，真正引起失眠的原因，器质性的疾病很少，大部分都是因为工作，生活，感情等方方面面的压力给你造成的一些情绪上的困扰，把自己的心情平稳下来是关键这样
      

      病情分析：
      使用镇静的药物，其实是有依赖性的，所以这种情况需要尽量减少药物的依赖，寻求其他的办法促进睡眠。
      指导意见：
      建议目前重要的是坚持去运动锻炼，消耗你自己的体力，睡前需要不断的给自己一些积极的心理暗示，可以听一下轻音乐，放松自己的情绪，必要的时候是可以听《催眠的花园》。
      

      你好，你因为惊吓导致的失眠，可以通过处理你的情绪来缓解你的失眠症状。助眠药物长时间服用会有一定的依赖性。建议你可以通过寻求心理咨询师的帮助，缓解你的恐惧情绪，从而缓解你的焦虑。