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刘静 山东省青州荣军医院 二级心理咨询师
擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、
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2019-06-09 02:29:53
你描述的症状主要存在焦虑情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。
2019-06-09 02:32
ask91220872g2
追问
有时候运动后又觉得感觉还不错
2019-06-09 05:19医生回答：
建议你先进行自我调整，如果状况逐渐改善，就会慢慢好起来。
2019-06-09 04:07:04 我要投诉
你好，根据你的描述，建议先进行一下自我调节，改变一下心情，多与家人朋友交流，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，不要总担心未来怎么样，要开开心心的过好每一天。
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