咨询一下晚上喝牛奶的问题

      牛奶是一种营养比较丰富的流质食物，富含维生素、钙元素、蛋白质等一系列人体必需物质，一般早餐后或者晚睡前喝牛奶是最好的，牛奶在这两个时间段能被充分吸收，且带给机体很多能量，但是你想减肥，那建议早上喝。
      

      病情分析：
      你好美女，如果你现在正处于减肥期，建议你晚上7点前喝完牛奶。7点之后不要再吃任何东西。
      指导意见：
      减肥的期间，保证睡前4小时，不吃东西。如果晚餐吃的太晚，容易引起脂肪的堆积。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，蒙牛纯牛奶一般不会长胖，每晚喝一包或1盒没有问题的。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，不暴饮暴食，多食新鲜蔬菜水果，不食油腻食物，不喝饮料啤酒，不吃零食，坚持运动锻炼。
      
      以上是对“咨询一下晚上喝牛奶的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上喝牛奶能舒缓神经，缓解压力，有助于睡眠。并且使皮肤光滑柔软白嫩有光泽。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，可补充营养。一般睡前半小时喝就可以。
      指导意见：
      减肥不能单纯靠节食进行，还要配合适当的运动。晚上不能光靠喝牛奶，每晚牛奶不超过500ml。