最近一段时间总是没什么精神，

      你好，根据你的描述，因为我们每个人的身体基本上都是处于一种波动状态，也就是说有时候好有时候坏，但是大部分的时间都是身体状态不错的，只有极少部分时间身体不舒服，这个时候就需要我们多休息，就是早睡早起，然后规律饮食，平时坚持锻炼身体，这样身体就会处于一种比较好的状态。
      

      指导意见：
      这种情况最常见的是心理问题导致的，就是通常说的心劲，多是压力大，心情不好，情志不畅等诱发的，可以到医院心理科就诊检查就可以确诊，注意劳逸结合，做个心理疏导，就可以改善
      

      病情分析：
      你好，每个人的精力情况都是会有起伏的，不可能一直保持旺盛的精力，可能是劳累了，也可能压力大，心情低落等。
      指导意见：
      建议看看自己最近哪里有不顺心的，或是单纯只是累了，好好调整心情，放松下自己，允许自己有颓丧期，散散心，适量运动，也可以找朋友聊聊。
      
      以上是对“最近一段时间总是没什么精神，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，身体过于疲劳，身体疾病的影响等原因，引起没有精神睡觉一般。
      指导意见：
      如果不放心建议你到医院检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。如果长时间症状不缓解，也可以辅助心理咨询治疗和药物治疗。祝你早日恢复健康！