两只腿的膝盖特别疼，尤其下楼梯弯膝盖时

      你这种情况很可能是得了膝关节滑膜炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。

      病情分析：
      你好，根据你的叙述来看，你现在膝盖部位，应该是有滑膜炎而引起的上下楼梯疼痛。
      指导意见：
      你现在的这种情况不能进行跑步和锻炼了，膝盖部位可以做一个超声检查，看看是否里面有积液。现在你要卧床休息，可以进行烤电理疗等。
      

      根据你说的情况分析，膝盖里骨头痛有可能是半月板损伤或骨性关节炎，也有可能是缺钙引起的。建议注意休息，避免剧烈活动，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多室外活动，多晒太阳，去医院检查，明确疼痛原因。
      
      以上是对“两只腿的膝盖特别疼，尤其下楼梯弯膝盖时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！