性生活质量差，精神状态不好

      如果没有其他的表现，您这是肾阴虚的问题导致的。指导意见如果不方便去看医生的话，建议您用点知柏地黄丸、左归丸之类的中成药调理恢复一下，药物对身体没什么伤害，可以坚持服用，另外，平时注意规律自己的生活作息，饮食上要注意多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。
      

      你好，通过你的叙述分析，引起男人阳痿，早泄的原因有很多，如手淫过度、年龄增长、情绪焦虑、长期用药等都会引起男性阳痿，早泄。此外，心血管疾病、糖尿病、前列腺炎等疾病也会使人出现阳痿，早泄症状。中医认为，男性阳痿，早泄是肾阳虚的主要表现，因肾阳虚引起的阳痿，早泄现象，患者可通过食补和药补来治疗，食补可以多吃一些补肾温阳的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜等；建议您尽早到正规医院做相关检查：前列腺液常规、阴茎敏感度测试等，明确病因。这种情况最主要的就是节制手淫次数！用药物的话以吃六味地黄丸或者金锁固精丸，或请有经验中医大夫根据你的舌苔脉像，应用中药调理身体。通过锻炼会阴部肌肉来提高性功能，提肛运动和憋尿动作可以提高性功能。

      病情分析：
      你好，根据你所说情况，考虑还是身体精神状态方面的缘故。
      指导意见：
      可以用点金贵肾气丸调理调理，关键还是调整自己的身体，适当运动，增强体质，保证营养，生活规律，这样自然会调整过来
      以上是对“性生活质量差，精神状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！