月经不调，这次隔了20天没来，今天来了点棕黑色的

      按照你的描述，一般情况下你说的这种情况就是月经不调，现在有点棕黑色的分泌物，是不是月经也不好说，还需要观察几天看量能不能增多吧，不过如果有同房史，也是需要排除怀孕的可能性的。
      

      正常月经的周期可以是28天至35天，我只35天至40天，这种情况都是正确的现象，平时要注意休息，精神放松，如果精神紧张，压力大也会导致月经的不规则，在月经期间注意保暖，禁忌生冷，刺激的食品，注意多吃豆制品，每天喝杯豆浆，对你的月经可能有调理作用。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，建议你去医院查个激素六项看看，再做个妇科B超看看，明确原因再对症治疗。
      指导意见：
      建议你注意个人卫生，不吃辛辣刺激生冷食物，经期注意保暖，不熬夜作息规律，清淡饮食，适当休息。
      以上是对“月经不调，这次隔了20天没来，今天来了点棕黑色的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述情况和自我感觉，结合你的临床症状月经不调，今天来的褐色分泌物，应该是月经期先兆。
      指导意见：
      建议你别紧张，放松心情，应该是去正规的中医院看看中医大夫，通过面诊望闻问切，辩证论治，整体调理口服中草药，或者是中药颗粒剂，服药期间忌食辛辣刺激性的东西，忌食寒凉食物和饮料。