刻意呼吸，总想大口喘气，头晕嗜睡
健康咨询描述： 最近几天一直呼吸不畅，有的时候会忘了呼吸。每个一段时间就想大口吸一下气，好像习惯了一样不吸就不舒服。到现在每一次大口呼吸头都会晕，白天总是没精神嗜睡。我有严重的焦虑症，最近在吃谷维素。 想问问是不是呼吸性酸或碱中毒?看网上说的挺可怕的。。我还在上高中所以没空余时间去检查。。
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你这应该是焦虑症的表现，焦虑症主要表现为莫名的担心害怕，焦虑不安，心慌气短，严重时会有濒死感。焦虑症还有一种表现形式是躯体的不适，总感觉自己生病了，全身的不舒服。焦虑症单吃谷维素没有效果的，建议吃抗抑郁药物艾司西酞普兰，抗焦虑药物丁螺环酮。
所以只是焦虑症，不是呼吸性酸中毒是么?
对的，是你考虑多了
好的，谢谢
不客气的，有事可以随时咨询我。
您好，看您的描述，您的呼吸不畅快，是由于焦虑症所引起的，过度的担心导致过度的关注自己的呼吸。建议您放松下来，把注意力放在外在的世界上，放在自己该做的事情上，用心专注的做好自己该做的，不管做什么都要顺其自然。
你好，你是有过度紧张焦虑情况，需要用呼吸改善一下情绪，偶尔有深吸气不会出现碱中毒，如果经常有这样情况下会头晕症状，可以转移注意力改善呼吸状况。
以上是对“刻意呼吸，总想大口喘气，头晕嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，感谢您的信任。我跟你所说的情况来看你的确是有一些严重的焦虑问题。谷维素是没有那么大的副作用的。你身体上产生的这些症状都是你的焦虑症所引起的。
指导意见：
希望你能够保持平和的心情，放松了心态，都进行体育锻炼和户外活动。自己喜欢的事情，转移紧张焦虑的情绪。循序渐进的克服内心的焦虑，情绪调整好了，身体上的这些症状都会有所减轻的。
所以只是焦虑症，不是呼吸性碱中毒么?
不是中毒，那是你的想象吧。
好的，谢谢
不客气。祝你一切平安。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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