健康咨询描述: 经历了第一次高考,然后成绩不是特别的理想,认为自己手机没有玩,网吧也没有去,为什么就是考不好,脑子里想的都是一些谁害我害我什么之类的,但是其实又是没有的,但是自己又不知道有没有,后来,有影响到后来的一年补习,一直到了现在,脑子根本停不下来,一直想着谁害我谁害我,谁害我考不好的,后来他们有没有承认(自己乱想的),又谁害我学不好的,不知道为什么就是不肯承认自己的不行,还是自己的什么什么问题,也不知道自己是不是得了什么被害妄想症,心有点酸酸的,有时候还自己一个人哭上了,就是老是沉思一些怪怪的事,也问过同学了,他们也说没有过,老是想着一些不符合现实的事,注意力不集中,又没有过,还要去乱想,也不知道该怎么办才好,,写题解得出来的时候,就没有想那么多,没没写的出来,内心就乱糟糟的,不知是什么问题,望医生解答??
情绪问题,不要给自己太多压力,要学会自我的情绪管理,多接受阳光与运动,多活动活动身体,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。
你好,这种情况有可能是因为青春期出现了双向情感障碍的问题,像这种情况建议到正规医院的精神心理科请专科医生检查,开些药物帮助调节情绪。同时寻求家人好朋友的帮助,释放情绪。获得情感支持。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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