最近长了几个斑点，我想知道什么原因

      从你描述来看，考虑可能和年龄增长，睡眠不好，压力太大，阳光照晒，激素水平紊乱等引起的色素有关系，目前建议，平时要心态好，睡眠好多，运动，比如跑步散步等，做局部的热敷按摩，做好防晒措施，多喝水，多吃新鲜的水果，蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，鱼，蛋等。
      

      祛斑是一个综合治疗的过程，一方面要调整心情，正确对待，另外一方面可以吃点舒肝理气的药物，比如舒肝理气丸、逍遥丸、六味地黄软胶囊，还有防晒，还有就是可以用这个维生素离子的导入和激光美容的方法，还可以擦氢醌的软膏，这些综合的治疗会有一定的疗效。