健康咨询描述: 篮球专项的从一年多开始就一直断断续续腰疼,就是下背哪里,酸疼,一坐时间久就疼。起因是去年暑假打球球鞋缓震不好落地震得了,当时敷了敷膏药
长期的运动腰痛不舒服,可能是因为肌肉劳损。也可能是本身有其他疾病比如先天性的峡部裂,或者是腰椎滑脱等情况。可以考虑去医院找医生面诊一下,腰椎地方可以拍片。暂时休息一下,避免训练强度过大。
从你的描述来说,考虑腰部肌肉拉伤后未能及时休息治疗,引起的腰肌劳损,建议试试以下治疗,多注意休息,在家睡硬板床,白天佩戴腰围,注意腰部保暖,口服大活络丸,塞来昔布等药物,拔罐治疗,局部理疗,外用奇正消痛贴等膏药,腰背肌功能锻炼等,如果无好转就去医院做做相关检查。
请问可以热敷或冷敷吗
可以热敷,不能冷敷
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