如果是焦虑引起一系列不适怎么办

      你好，根据你的描述，如果是确诊有焦虑症，建议应该到当地医院精神心理科就诊，在医生指导下可服用阿普挫仑，西酞普兰，舍曲林等药物治疗，同时辅助心理治疗，日常注意休息，放松心情，采取顺应自然的态度，多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松，有事不闷在心里，多跟家人以及朋友沟通交流，释放内心的压力，积极参加体育锻炼，消除不良情绪。
      

      焦虑症是精神卫生专科疾病，包括精神性焦虑和躯体性焦虑，常伴发睡眠障碍，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，目前状况已经影响到日常生活，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。

      您好，看了叙述分析，关于焦虑症症状主要是在没有明显诱因的情况下，经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。有时还会有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状，的确很痛苦。焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗，药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。还有适合焦虑症的生物反馈治疗、放松治疗、认知行为治疗、中医心理治疗等等。祝开心快乐！
      以上是对“如果是焦虑引起一系列不适怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！