剧烈活动后第二天全身痛
女 | 14岁 2019-06-11 22:34:32
2人回复
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健康咨询描述： 您好，我不太锻炼，昨天剧烈运动，第二天起来就全身酸痛，尤其是大腿内侧和膝盖特别疼，不敢下楼不敢跑不敢蹲。小腹、腰两侧和胳膊也不太敢动。请问这是什么情况?我该怎么办呢？
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医生回复区
2019-06-11 22:45:13 我要投诉
你好，根据你的描述，你的所說的情況全身的肌肉运动后的酸痛的情况說明你處於运动后乳酸堆积的狀態，需要充分休息和中藥調理，可以活血化瘀的治疗，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脉辩证开中药治疗。
2019-06-11 22:36:16 我要投诉
病情分析：
你好，像您这种情况也是比较常见的，这是由于平常的时候，没有锻炼过，肌肉没有从事过这么强度的训练，突然从事这种训练，身体内的肌肉受不了。
指导意见：
应该是出现了肌肉的拉伤，像这种情况应该会持续一段时间，以后在避免从事此类高强度训练训练的时候，要循序渐进，不要突然之间加大运动量。
2019-06-11 22:39
ask86551004ps
追问
大概需要多久能恢复好呢？
2019-06-11 22:39医生回答：
一般来说也得一周以后。
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