疑似抑郁症或者焦虑症

      你这种情况确实有抑郁症的。倾向。简单的方法，每天适当运动。至少两个小时左右。这样可以转移你的注意力。又或者会让你放松心情，愉快一点。有必要去找心理医生，寻求心理医生的帮助。
      

      病情分析：
      自闭症是拒绝与人接触，智力和生活自理能力下降。抑郁和焦虑症，也分别是一种精神障碍。
      指导意见：
      你好，从你描述的情况看，有的时候睡眠质量不好，怕社交，吃不下，伴头晕，你有自卑心理，应该是焦虑引起，所以建议你增加信心，多充实自己，勇敢面对现实。
      

      病情分析：
      就你所说的这种情况，可能是因为思想压力大引起的。要学着自我减压，多与朋友分享，多运动锻炼身体，按时休息。
      指导意见：
      这样的情况，一定要及时改正。要多与朋友分享。放下一切杂念，学会自我减压，多运动锻炼身体，按时休息。
      
      以上是对“疑似抑郁症或者焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！