肋软骨炎的注意事项，

      这个肋软骨炎属于无菌性的结缔组织非特异性的炎症，一般没有什么大的问题。可以适当运动，不需要限制运动。但是平时要注意少吃生冷的食物，特别注意受凉。如果局部症状明显，也可以适当吃点解热止痛的药。

      根据你的描述，可以诊断为助软骨炎，肋软不严，它是一个无菌性的炎症，多由劳累，受凉等引起，在运动的时候，肺活量增加，胸廓的扩张程度增加，所以引起肋软骨的运动加剧，导致疼痛，再者，进食凉的食物出现疼痛，一般情况下，进食凉食之后，血液不通畅，造成不通则痛的情况。

      病情分析：
      肋骨软骨炎这种疾病也是一种常见的疾病。大多与局部的损伤有一定的关系。
      指导意见：
      这种情况就需要运动的时候不能幅度过大，不能过于剧烈。同时，还应该口服。中药治疗。我可以向你推荐几种中药制剂，叫做骨折挫伤胶囊。
      以上是对“肋软骨炎的注意事项，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      体位变化时，咳嗽时疼痛加重，严重者会牵涉半身疼痛。可以吃点止痛药如布洛芬缓释胶囊，主要制动，局部热敷。
      指导意见：
      注意休息.搬运东西姿势要正确，不要用力过猛，预防胸肋软骨、韧带的损伤。多吃蔬菜、水果，多食增强营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，肋软骨炎时一定要积极的进行治疗，并注意调整饮食习惯。
      指导意见：
      建议：你的这种情况平时一定要减少对局部的刺激，注意休息，避免劳累以及受凉，考虑有必要进行一下相关的检查，积极治疗