有浅表性胃炎，但不是严重

      从你描述的情况来看，不排除有牙龈炎所造成的肿痛不适的现象，一般和喝小米粥没有很大的关系。近期保持口腔的卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素，出现龋齿等不适的症状，尽早及时的对症治疗。
      

      你说的这种情况应该属于口腔卫生控制不好，机体免疫力下降，存在灼口综合征可能，建议你可以去医院口腔黏膜科检查一下具体情况，近期避免进食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。
      

      根据你所描述的情况，需要及时到正规医院口腔科检查引起肿痛的原因，排除是否有牙龈炎龋齿刺激所造成的。近段时间吃东西不要过烫，一般喝小米粥不会刺激造成口腔炎症不适的现象。平时还是保持口腔的卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，出现龋齿等不适的症状，需要尽早及时的对症治疗。
      
      以上是对“有浅表性胃炎，但不是严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！