挺直腰背跑步，腰会疼

男 | 21岁 2019-06-12 20:11:34 2人回复来自

健康咨询描述：许久没运动了，挺直腰背跑步，跑到一千米这样，腰背疼

投诉

其他类似问题

吴文娟马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 重症肺炎，重症哮喘，慢性阻塞性肺病，心血管系统的急帮助网友：9097

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-12 20:13:20 我要投诉

这种情况考虑剧烈运动导致腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般：1保持良好休息。2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下

2019-06-12 20:15 ask89373343m8 追问

这么问题很久了，每次一跑步就会疼，是因为我跑步姿势不对吗？真的这么严重嘛？

2019-06-12 20:16医生回答：

运动时需要做好热身运动，如腰背肌肉牵拉活动。也可以做做理疗。

崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-12 20:16:21 我要投诉

从你描述上看应该是突然运动量增加，导致肌肉劳损疲劳。建议保持良好的休息，暂时不要运动，外用膏药，或者按摩理疗缓解疼痛，以后运动时运动量要循序渐进的增加。